Svar: 3. måltid - hvornår?
Kære Jeanne
Tak for dit brev :)
Når man starter med skemad i 4-5 måneders alderen, så vil de fleste børn være parate til det 3. skemåltid omkring 6 måneder, og i den alder startes ofte også med lidt frugt som mellemmåltid...
Det lyder dog som om, at jeres datter spiser godt og er rigtig godt igang med skemaden. Du fortæller, at hun spiser både grød og mos, og at hun også spiser en del. Du fortæller dog også, at hun har problemer med forstoppelse...
Jeg kan ikke ud af dit brev se, hvor store portioner hun spiser, men det kan nogle gange være en god idé at skrue mængden af skemad lidt ned og så tilbyde lidt oftere. Det kan derfor godt være, at det hos jer vil fungere godt med 3 måltider dagligt nu - og så give hende lidt mindre af gangen. Det vil sige, at hun f.eks. kan få 1 dl. skemad 3 gange dagligt i stedet for f.eks. 1.5 dl. to gange dagligt. Mængdemæssigt får hun det samme, men når det er fordelt over 3 måltider, så er der bedre plads til mælk i maven efterfølgnede, hun får mere variation, og begge dele er med til at holde maven igang.
Derudover kan du give hende frugtmos som topping på grøden. Det vil også være godt til at holde maven igang naturligt og giver dig samtidig mulighed for at variere hendes indtag af grød og frugt lidt mere - og så skal hun også stadig have grøntsagsmos. Når hun så bliver 6 måneder, så kan du begynde med mad i hånden, lidt mere frugt og hun må i den alder også gerne få grovere grødtyper og flere forskellige slags grøntsager, ligesom hun i 6 måneders alderen kan begynde med kød og ...
... fisk...
Hvis du vil begynde med skemad 3 gange dagligt nu, for at holde mængden af hvert måltid lidt nede, så kan en dagsplan derfor se således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes og sover videre
Morgen 8: Tilbydes grød - 3/4-1 dl. og gerne med lidt frugtmos som topping, vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur måske ca kl 9.30
Frokost 11.30-12: Tilbydes grød 3/4-1 dl. og anden type end om morgenen, eller tilbydes grøntsagsmos, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur - måske kl 13 - det afhænger af, hvorlang formiddagsluren er og hvad tid den ligger.
Eftermiddag 16: Ammes
Sover dagens 3. lur som ofte er en kort powernap
Aften 18: Tilbydes grøntsagsmos 3/4-1 dl. og vand af kop.
Ammes og puttes til natten ca kl 20 - igen kan puttetidspunktet variere efter, hvornår hun har sovet sin 3. lur
Sen aften 23-24: Ammes
Midt nat 03: Ammes efter behov, de fleste børn har stadig brug for amning midt nat i denne alder....
Det er vigtigt, at hun stadig tilbydes mælk nok og også tilbydes vand til alle måltider. Skemaden må endnu ikke fylde så meget, at det fjerner indtaget af mælk - det skal komme ud over hendes vanlige indtag af mælk og på den måde mætte hende ekstra. Mælken er og skal stadig være hendes hovedindtag :)
Jeg håber, du kan bruge dette lidt videre - og derudover vil jeg også anbefale dig meget min bog "Helens bog om børn og mad". I den kan du finde dagsplaner, som viser, hvornår du kan give hvad og hvordan - og guides på den måde igennem måned for måned det næste lange stykke tid :)
Fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Giv dit barn den bedste start!
Giv dit barn den bedste start med D-vitamindråber og mælkesyrebakterier
Vi ved allesammen, at et barns første leveår har en enorm betydning for barnets udvikling både fysisk og psykisk. Ansvaret er derfor stort, når det kommer til at sørge for, at de kære små får lige præcis det, der ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vores datter er 5 måneder gammel, og hun har ofte problemer med...
2. maj 2024 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hyppigere afføring efter start med skemad
Hej Helen Tak for din brevkasse og dine gode bøger! Min søn, som nu er...
29. april 2024 | Kost og ernæring | 4 mdr.
Hej Helen Nu hvor det er blevet varmere og bedre vejr, så vil jeg gerne...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen! Så er det blevet min tur til at skrive til dig:) Min pige, som...
24. april 2024 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi er flere i mødregruppen, som er meget glade for de forskellige...
Viden om børn:
Cykelstol
De fleste børn vil fra ca. 9 måneders alderen sidde så stabilt, at de begynder at kunne sidde i en cykelstol monteret på en voksencykel.
Vælg en stol som har justerbare fodstøtter og remme til at spænde fødderne fast, så barnets fødder ikke kan komme i klemme i hjulet. En frakkeskåner på hjulene, kan være en god idé at sikkerhedshensyn.
Cykelstolen skal være spændt fast til cyklens stel. Det er ikke sikkert nok, hvis den kun er spændt fast til bagagebæren.
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Allerførst: Endnu en gang bøjer vi os i støvet for dig og din fantastiske rådgivning! Du skrev, at vi nok hellere måtte se at få den der natflaske sendt på pension - trods vores ængstelse ved at røre ved barnets vaner. Det tog.... 3 minutter, og hvis vores dreng kunne tale, ville han sige: "Tusind tak, Helen, fordi du fik far og mor til at smide den der elendige flaske ud, for det er meget hyggeligere at sidde på skødet og fedte med en banan og få en nat-historie". Bagefter lægger han sig ned og sover fuldstændigt som vanligt. Det er jo top!!!
Mor til Jens på 13 måneder